Belajar Back Clap Push Up (Calisthenics)

Tepat pukul 5 alarm berbunyi, ku beranjak dari tempat tidur dan mengambil air wudhu. Sholat 2 rokaat ku jalankan, ku ganti pakaian dengan hanya menggunakan kolor merah saja bukan kolor ijo, bukan juga kancur merah *eh. Ku ambil sepeda ku kayuh hingga ke taman yang dekat tempat ku tinggal kisaran 1,6 km.

Udara pagi yang sejuk, di tambah kendaraan yang masih sedikit membuat segalanya sempurna. Setelah sampai di taman berkeliling mengitari taman sejenak, lalu berhenti di pekarangan yang agak luas lalu di situlah aku beraksi.

Nah, di pagi yang sejuk itu gw baru pengen belajar Back Clap push up atau bahasa indonesianya “belakang tepuk dorong atas” *ngaco. Yang bener adalah push up tepuk tangan ke belakang. Di postingan gw yang singkat ini, sebenarnya gw cuma ingin narsis melalui video hehehe.

Mari kita lihat sama-sama, yuk mari…

Sekian dan terima kasih.

Iklan

13 thoughts on “Belajar Back Clap Push Up (Calisthenics)

  1. Assalaamu’alaikum wr.wb, Ferdy….

    Susah juga gerakan tersebut ya. Bagi yang tubuhnya gempal/gemuk pasti sudah jatuh ke tanah atau malah tidak sempat angkat badan. senaman ini memerlukan stamina dan tenaga yang tinggi. Syabas sudah bisa melakukannya.

    Salam sejahtera dari Sarikiei, Sarawak. šŸ™‚

  2. Ping-balik: Olahraga di Minggu Pagi | Ferdi the Flyonz

  3. Ping-balik: 5 Variasi Push Up Untuk Membuat Dada Bidang | Ferdi the Flyonz

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

w

Connecting to %s