5 Variasi Push Up Untuk Membuat Dada Bidang

Siapa sih cewek yang ngga suka cowok dengan dada bidang dan tangan kencang. Dengan bahu tegap, dan dada bidang jadi bisa bikin cewek betah bersandar di bahu kita 😀

Dada gw misalnya yang banyak di sukai para cewek, #tsaaahhh pede banget gw. Ya, emng ya cewek itu suka sama cowok yang dengan dada bidang, karena menurut mereka selain bisa bikin nyaman tapi aman juga. Ya jelas aman jadi kalo ada apa-apa ada si cowok yang siap membantu. Coba kalo cowoknya kurus ceking senggol dikit jatuh haha. No offense ya buat yang berbadan kurus, tapi tenang buat kamu yang berbadan kurus dengan rajin push up saja akan membuat tubuh kamu lebih padat berisi jangan lupa juga penuhi asupan gizinya. Baca lebih lanjut

Iklan

Pengertian Push Up dan Manfaatnya

Push Up

Halo gimana olahraganya di minggu pagi? Kalau gw nggak olahraga nih, karena di tempat gw hujan tiada henti dari semalam. Tapi hal itu tidak menyurutkan gw untuk tetap fit dan sehat. Karena walaupun hujan gw tetap exercise di dalam rumah. Baca lebih lanjut

Belajar Back Clap Push Up (Calisthenics)

Tepat pukul 5 alarm berbunyi, ku beranjak dari tempat tidur dan mengambil air wudhu. Sholat 2 rokaat ku jalankan, ku ganti pakaian dengan hanya menggunakan kolor merah saja bukan kolor ijo, bukan juga kancur merah *eh. Ku ambil sepeda ku kayuh hingga ke taman yang dekat tempat ku tinggal kisaran 1,6 km.

Udara pagi yang sejuk, di tambah kendaraan yang masih sedikit membuat segalanya sempurna. Setelah sampai di taman berkeliling mengitari taman sejenak, lalu berhenti di pekarangan yang agak luas lalu di situlah aku beraksi.

Nah, di pagi yang sejuk itu gw baru pengen belajar Back Clap push up atau bahasa indonesianya “belakang tepuk dorong atas” *ngaco. Yang bener adalah push up tepuk tangan ke belakang. Di postingan gw yang singkat ini, sebenarnya gw cuma ingin narsis melalui video hehehe.

Mari kita lihat sama-sama, yuk mari…

Sekian dan terima kasih.